60
وجدت دراسة أولية تتبعت أكثر من 500 ألف شخص لما يقرب من ثلاثة عقود أن تناول مستويات أعلى من الأطعمة فائقة المعالجة قد يقصر العمر بنسبة 15% للرجال و14% للنساء. ويقول الخبراء إن واحدة من أكبر العوامل المسببة لذلك هي المشروبات الغازية وتلك المحلاة بالسكر. كما أن اللحوم المصنعة مثل لحم الخنزير المقدد، والنقانق، واللحوم الباردة، تحتل مرتبة عالية أيضًا، وترتبط بأمراض القلب والسكري. وقال الخبراء إن اختيار الأطعمة الكاملة يمكن أن يؤدي إلى إحداث فرق كبير في الصحة على المدى الطويل.
