دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– هل أنت من بين الأشخاص الذين يتجنبون تناول البطاطسخوفًا من السمنة؟ إذا كنت تُضيف إليها كمية كبيرة من الزبدةأو الكريمة، فمن الطبيعي أن تزيد من سُعراتها الحرارية.
أوضح الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا أن البطاطس يمكن أن تُشكّل خيارًا صحيًا ولذيذًا في حال اتباع طرق الطهي التالية:
الخبزالسلقالطبخ بالضغطالتحميصالطبخ البطيءالقلي الهوائي
وتحتوي البطاطس على العديد من المُغذّيات، حيث توفر حبّة بطاطس مخبوزة، ومتوسطة الحجم من نوع "روسيت…