دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًامعينًا وتُحاول إنقاص وزنك، فأنت حتمًا تعمد إلى احتساب السُعرات الحراريةالتي تتناولها على مدار اليوم.
ونشر حساب "عش بصحة"، أي المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة السعودية، عبر منصة "X"، قائمة بـ10 وجبات خفيفة تحتوي على أقل من 100 سعرة حرارية.
وأشار إلى أن جميعها صحيّة، ولا تُسبب زيادة الدهون في الجسم.
وتشمل ما يلي:
كوبان من الفراولة
تُعتبر الفراولة من بين أكثر أنواع الفاكهة شعبية، حيث تمتاز بمذاقها الحلو…