دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– يميل الكثير من الأشخاص لتناول بذور دوار الشمس بدافع التسلية أثناء مشاهدة مسلسلهم أو فيلمهم المُفضّل، ولكن هل تعلم أنها تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحيّة؟
تحتوي بذور دوار الشمس على كمية جيدة من المعادن، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني الرسمي “Cleveland Clinic” في أمريكا.
وتشمل ما يلي:
فيتامين “ب”
أوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لوزارة الصحة السعودية أن أهميته تكمن في تزويد الجسم بالطاقة، وصنع خلايا الدم الحمراء…