23
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– من الطبيعي أن تمرّ بأوقات تشعر فيها بإرهاق نفسيوجسدي. لكن هناك بعض الطرق لتعزيز نشاطك بشكل طبيعي، وفقًا لموقع "Cleveland Clinic" بأمريكا.
فما أبرزها؟تجنب تخطّي وجبة الفطور
تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولونوجبة الفطور يميلون إلى أداء مهامهم بشكل أفضل ممّن يحجمون عنها، وفقًا للموقع الإلكتروني “Cleveland Clinic” بأمريكا.
تحرّك باستمرار
قد يكون الجلوس على المكتب لساعات متواصلة أمرًا مرهقًا. لذلك، من الضروري الوقوف والتحرّك باستمرار. ويمكن…
